Alerte : haleine de phoque !

Tu te réveilles tous les jours à l’aube pour te brosser les dents en secret et éviter un cruel châtiment d’asphyxie à ta / ton partenaire ?

Ta langue est plus blanche qu’une steppe russe au cœur de l’hiver Sibérien ?

Toi qui te sens concerné, sache que tu n’es plus seul. Mieux, ta situation n’a rien d’une fatalité, et tu vas pouvoir y remédier – mais tu dois comprendre que ce désagrément provient très probablement d’un déséquilibre dans ton mode de vie : il n’est en effet pas normal d’avoir l’haleine aussi chargée que celle d’un béluga au sortir de l’hiver. Voici donc quelques gestes à adopter pour comprendre et corriger quelques petits tracas du quotidien.

Haleine chargée et langue blanche

Comme tu le sais déjà, la salive contient un certain nombre d’agents limitant la prolifération bactérienne, ce qui nous permet de garder la bouche propre. Or si l’on est capable de produire jusqu’à 1,5L de salive pendant la journée, notre sécrétion salivaire se limite considérablement la nuit ; probablement pour nous éviter tout risque de noyade nocturne. Peut-être même que tu t’es déjà réveillé avec cette impression d’avoir sucé une pastille de plâtre pendant ton sommeil, sensation communément nommée « la pâteuse » par l’ensemble de la génération Y.

Les microbes et bactéries contenus dans les aliments ingérés au dîner ont donc tout loisir de se multiplier lorsque l’on dort. C’est tout l’intérêt de bien se brosser les dents ET LA LANGUE le matin et le soir avant de se coucher.

Le soir, on réduit au maximum la population bactérienne avant la nuit ; elle en sera d’autant moins capable de se multiplier. Le matin, on vient éliminer les bactéries qui finissent leur folle soirée buccale, avant que la salive ne vienne prendre le relais.

Et comme t’a déjà dit ta grand-mère, « patience et longueur de temps font plus que force ni que rage ». L’important ce n’est pas de se brosser les dents frénétiquement pendant une minute, mais plutôt de prendre le temps de tout bien nettoyer (sans s’agresser) pendant 3 ou 4 minutes. Bonjour brosse à dent à poil souple et fin, toi qui masse la gencive et va partout dans les recoins. Merci fil dentaire, qui décoince le moindre résidu alimentaire !